[:ru]Энергетическая живопись — это техника спонтанной живописи/рисования, прямое выражение/отображение своего сиюминутного («здесь и сейчас») внутреннего состояния (чувств, желаний, мыслей) на холсте или бумаге. Творческий метод, одновременно концентрирующий и расслабляющий, одна из техник релаксации, поскольку сам процесс всегда начинается с медитации или направляемого расслабления. Конечный продукт представляет собой материальное выражение нашего внутреннего мира в определенный момент, что позволяет энергетически возвращаться (или физически впоминать) в это состояние впоследствии. Можно сказать, что с помощью этого метода живописи создается мост между сознанием и подсознанием. Эта техника развивает интуицию и уверенность в своих собственных решениях. Во время творческого процесса желательно минимизировать мыслительные процессы, выпустить на холст все чувства и ощущения, не обременяться ненужными вопросами, как, например, какие цвета или кисти выбрать и т.п. По окончании рекомендуем оставить время на возвращения к себе, «зазамеление» и, если считаете нужным, рационализацию и вербализацию прошедших и продолжающихся процессов, мыслей, чувств, ощущений.
MUŠ

ACRYLIA ARTS — Анья Есеновец (Словения):

«Будучи творческой самоучкой, я начала с простых рисунков. Еще во время преддипломной практики я познакомилась с акриловыми красками и холстами. Теперь, в дополнение к другим творческим работам, я создаю, прежде всего декоративные картины, энергетические картины и украшения.

Особенно привлекает меня энергетическая живопись, которую в некотором смысле сложно объяснить. Безусловно, каждое произведение искусства имеет свою собственную энергию и может называться энергетических, но для меня энергетическая живопись является чем-то особенным из-за предварительного процесса подготовки к рисованию. Прежде, чем мы начинем процесс, важно расслабиться при помощи медитации, сосредоточиться на дыхании и на это мгновение сфокусироваться только на самих себе, как бы смотря на себя изнутри. Перед началом рисования мы можем также задать себе цель, основную линию, сосредоточиться на желании, эмоции, чувстве, области, которую мы хотим поддержать энергетической картиной. Возможно также, что в процессе рисования первоначальное намерение может измениться на что-либо другое, и очень важно здесь довериться самому себе, почувствовать энергию, которая наполняет нас в этот момент и отразить ее через творческий процесс. Через картину мы соприкасаемся со своей сущностью, поэтому чем больше мы расслабляемся и отдаемся творческому порыву, тем более сами себя удивим в итоге. Таким образом мы открываем свою истинную сущность, настоящего себя, который гораздо больше, чем наше эго и интеллект.

Отдавшись энергии творчества через внутренние чувства и ощущения мы материализируем ее на холсте или других материалах (текстиль, украшения, маски и тд.). При этом укрепляя веру в свои собственные ощущения, видения, которые мы можем понять не сразу. Со временем, наша интуиция все более усиливается, мы начинаем доверять себе, воспринимать вещи с других перспектив. В конце концов, мы даем себе возможность прислушаться к себе, расслабиться, отключиться от внешнего мира и в течение некоторого времени остаться со своим внутренним миром один на один.

Что еще интересно касаемо энергетических картин, — всякий раз, смотря на них и находясь в различных внутренних состояниях, мы можем увидеть разные нюансы или скрытые моменты, которых не видели до этого. И, как будто перечитывая хорошую книгу, можем почувствовать некоторые вещи по-другому, понять что-то новое, чего прежде не видели и не понимали, так что это занятие можно назвать удивительно интересным. Плюс ко всему, сам процесс рисования нас дополнительно расслабляет, усиливает концентрацию и позволяет на некоторое время отключиться ото всех насущных проблем. 

Если хотите, то можете картину «усилить» каким-нибудь символом, который имеет особое значение для Вас.  Хотя часто достаточно уже сочетания цветов, которые на нас действуют терапевтично, ведь каждый цвет имеет свое значение и свою энергию.

Энергетическая живопись называется так потому, что объектом творчества здесь является энергия. Мы хотим «поимать» поток энергии в определенный момент и выпустить его на холст. Мы сосредотачиваемся на определенных эмоциях, желаниях, которые проецируем на холст. Здесь фактически нет ограничений и  ограничения методами, наиболее важно меньше думать в процессе.

Добро пожаловать в наш творческий уголок, подарите себе время для себя и соединения с самим собой, найдите свой собственный способ достижения этого. Разрешите себе погрузиться в мир цветов, чувств и желаний и создать свое собственное произведение искусства, которое не только украсит Ваш дом но и будет напомнать Вам о о том моменте, когда Вы смогли расслабиться, соединиться с собой и отдаться волнам творчества.»

Мнение
Анна Зуйкова, психолог/психотерапевт (Россия-Словения):

«Искусство и психотерапия уже некоторое время успешно сотрудничают, что меня очень радует. Арт-терапия обладает двумя важными инструментами — силой традиционных терапевтических методов и силой искусства, которая помогает открыть наше подсознание. Мы можем достичь глубоких эмоциональных пластов, к которым редко можем приблизиться через рациональный инструментарий, мышление. Благодаря живописи, музыке, танцу, актерскому мастерству, терапевт может также работать с пациентами, которые имеют психические заболевания, не могут в полной мере использовать мышление в работе, или же имеют сложности с вербализацией.

Энергетическая или спонтаная живопись как метод особенно хорош при работе с детьми или в случае тяжелых эмоциональных проблем, которые  что человек не может рационализировать и выразить словами. Через спонтанное рисование и другие виды искусства можно увидеть различные узоры, цвета, которые связаны с проблемной зоной. Таким образом мы строим мост к нашим скрытым частям.

Я сама попробовала энергетическую живопись (как творческий метод, как искусство с терапевтической составляющей) в нашей мастерской на специальном занятии под руководством Аньи, и это было очень интересно и наполняюще. Такие семинары мы с Аньей в настоящее время проводим в контексте нашего проекта MUŠ. Это хороший баланс между творчеством и духовностостью; как способ самоподдержки, целительный источник «на каждый день». Тем не менее, замечу, что эти мастерские не являются психотерапией. Они, в основном, ориентированы на более легкие и положительные эмоции, здесь целью является расслабление, улучшение настроения, соединение с приятными ощущениями и воспоминаниями. И эти гармоничные, аутентичные чувства и эмоции закрепляются на холсте».

Перевод: Анна Зуйкова
Источник:  http://artvilla.si/kaj-je-energijsko-slikanje/[:sl]Pri energijskem slikanju gre za spontano slikanje, direktno izražanje/preslikava svoje “takratne” notranjosti (občutki, želje, misli) na platno. Metoda ustvarjanja, ki jo lahko označimo za osredotočeno in ob enem tudi sprostitveno tehniko, saj sam postopek začnemo z meditacijo oziroma vodenim sproščanjem. Končni izdelek predstavlja materialno kreacijo našega notranjega sveta, izraženega v tistem trenutku in nas vedno znova energijsko vrača v to stanje. Lahko rečemo, da s takšnim načinom slikanja ustvarjamo most med zavestjo in podzavestjo. Omenjena tehnika slikanja uri našo intuicijo ter samozaupanje v lastne odločitve. Med samim ustvarjanjem poskušamo čim manj razmišljati, na platno spustimo tisto, kar čutimo, med slikanjem se ne omejujemo z nepotrebnimi vprašanji, kot npr. zakaj smo izbrali točno določene barve ipd. Za razmislek si lahko vzamemo čas po končanem procesu, če se nam zdi to potrebno in ozavestimo svoje odločitve.
MUŠ

ACRYLIA ARTS – Anja Jesenovec:

“Kot ustvarjalni samouk, sem se najprej ukvarjala s preprostim risanjem. Šele v času absolventskega staža sem se bolje spoznala z akrilnimi barvami in platni. Sedaj poleg drugega kreativnega dela, ustvarjam predvsem dekorativne slike, energijske slike in nakit.

Še posebej so me pritegnile prav energijske slike, ki jih je kdaj malce težko razložiti. Vsaka kreacija ima svojo energijo, vseeno pa so zame energijske slike nekaj posebnega že zaradi same predpriprave na slikanje. Preden začnemo ustvarjati se sprostimo ob meditaciji, posvetimo se dihanju in se za trenutek osredotočimo le nase, se opazujemo od znotraj. Pred samim slikanjem lahko določimo tudi namen, rdečo nit, željo, čustvo, občutek, področje, ki ga želimo podpreti z energijsko sliko. Lahko se tudi zgodi, da naš prvotni namen preglasi nekaj drugega, vizija, ki pride nepričakovano, pomembno je le to, da se urimo v samozaupanju in se prepustimo energiji, ki nas v tistem trenutku prevzame ter nas vodi skozi celoten proces ustvarjanja. Preko slike spustimo na platno svoje bistvo, bolj se prepustimo ustvarjalni energiji, bolj nas lahko končni izdelek preseneti. Na tak način odkrivamo svoj pravi jaz, naše bistvo, ki presega naš ego in razum. Prepustimo se energiji in jo preko notranjih občutkov, materializiramo na platno ali kakšen drug material (tekstil, nakit …). Ob tem urimo zaupanje v lastne občutke, vizije, ki nam morda na začetku niso ravno razumljivi. S časom se naša intuicija vedno bolj krepi, začnemo si zaupati, dojemati stvari še z drugih perspektiv. Navsezadnje si vzamemo čas zase, da si prisluhnemo, se sprostimo, odklopimo od zunanjega sveta in se za nekaj časa vrnemo v svoj notranji svet.

Pri energijskih slikah je zanimivo tudi to, da jih lahko glede na naše stanje zavesti, vsakič znova dojemamo različno oziroma odkrivamo tančice, ki so bile še malo prej nevidne. Kot pri ponovnem branju dobre knjige, lahko ob njih začutimo kakšno stvar drugače, dojamemo še nekaj več, česar prej nismo, zato lahko rečemo, da so preprosto čarobno zanimive. Kljub vsemu pa nas že samo slikanje še dodatno sprošča, uri koncentracijo in za nekaj časa odklopi od vseh problemov in težav, ki nas tarejo.

Če tako občutimo, lahko sliko dopolnimo še s kakšnim mogočnim simbolom, ki še okrepi njeno delovanje. Velikokrat je dovolj že prepletanje barv, ki na nas deluje terapevtsko, saj ima tudi vsaka barva svoj pomen in energijo.

Seveda je potrebno dodati, da je vsako ustvarjanje energijsko, saj za vsako svoje delo porabljamo energijo. Energijsko slikanje je poimenovano tako ravno zaradi tega, ker je ta pretok, energija tukaj glavni cilj. Želimo se prepustiti toku ustvarjanja in ravno to sprostiti tudi na platno. Osredotočamo se na določena čustva, želje, ki jih projiciramo na platno. Ne omejujemo se s togimi tehnikami in poskušamo čim manj razmišljati med samim slikanjem.

Lepo vabljeni v naš ustvarjalni kotiček, vzemite si čas zase in se povežite s seboj na na način, ki vam najbolj ustreza. Prepustite se svetu barv, občutkov in želja ter ustvarite svojo umetnino, ki vam ne bo le krasila prostora, ampak vas tudi vibracijsko spodbujala in spominjala na trenutke, ko ste si upali pogledati vase in se preprosto prepustili energiji življenja.”

Mnenje
Anna Zuykova, psihologinja (Rusija-Slovenija):

“Umetnost in psihoterapija že nekaj časa efektivno sodelujeta in to me zelo veseli. Terapija z umetnostjo ima dve kvaliteti – moč klasičnih terapevtskih metod in moč umetnosti, ki pomaga odkrivati in odpirati našo podzavest. Tako lahko dosežemo globoke čustvene plasti, ki se jim z racionalnim umom največkrat ne moremo približati. Preko slikanja, glasbe, plesa, dramske igre lahko terapevt dela tudi s pacienti, ki imajo resne bolezenske težave ali se zelo težko izražajo z besedami.

Energijsko ali spontano slikanje je metoda, ki je še posebej uporabna pri delu z otroki ali v primeru težkih emocionlanih težav, ki jih oseba težko verbalizira. Preko spontanega slikanja in ustvarjanja se podzavestno pokažejo barve in vzorci, ki so povezani s problematičnim delom. Na ta način gradimo most do naših skritih plasti.

Pozitivno me je presenetilo, da to metodo poznajo tudi izven terapevtskih krogov in da vse bolj pridobiva na popularnosti. Sama sem metodo poskusila na delavnici Anje Jesenovec, kjer je name naredila zelo pozitiven vtis. Anja takšne delavnice zdaj vodi v okviru našega projekta MUŠ. Gre za dobro razmerje med ustvarjalnostjo in duhovnostjo; vzameš si čas zase, se sprostiš, izraziš in se bolje povežeš s svojo podzavestjo in s tem s samim seboj. Vseeno se pri tej delavnici zaenkrat ne usmerja toliko na terapevtsko področje. Osredotoča se predvsem na lahkotnejša in prijetnejša čustva, namen sproščanja je dvigniti se na višjo raven, izboljšati svoje počutje, šele potem se ta harmonična čustva in občutki, preslikajo na platno.

Anjo in njeno delavnico energijskega slikanja toplo priporočam kot človek, kot ženska in kot psihologinja.”

Vir: http://artvilla.si/kaj-je-energijsko-slikanje/

[:]