Эссе-впечатление, вдохновленное книгой Клода Штайнера «Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем».
«Любовь – вот ответ» и «Я так счастлив» были предсмертными словами Клода Штайнера, как сообщила его дочь Мими. Он ушел 9 января 2017 года в тишине и покое, на берегу озера на своем ранчо в Калифорнии.
И в этом, мне кажется, суть этого не до конца поддающегося рациональному объяснению обаяния и даже магии его теории эмоциональной грамотности. Она, прежде всего, о Любви.
Любви во всех смыслах и том одном, которое отзывается в каждом по-своему. Я еще не встречала описания/представления любви, которое бы дало мне ощущение – «вот оно!». О ней написано все и практически ничего. Возможно, еще и потому, что это – вселенная, наполненная нашими глубоко индивидуальными опытами и ощущениями, которую нельзя унифицировать, невозможно передать только словами или звуками, только нарисовать или увидеть, для нее требуются все выразительные средства, и одно самое главное — ее важно чуствовать.
Когда, благодаря Наталии Исаевой, в мои руки попала книга Клода Штайнера «Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем», я почувствовала, что это то, чего я давно ждала. Что даст мне новые осознавания, направит меня туда, куда я сознательно и неосознанно стремилась многие годы. Всему свое время и, думаю, для меня время эмоциональной грамотности настало именно сейчас.
Когда я читала книгу, я не раз плакала. Плакала от чувств, которые переполняли меня – радости, печали, гнева и, конечно, любви. Они были вызваны моими собственными воспоминаниями, актуальными событиями, профессиональными опытами, а также эмпатическим включением в истории людей, описанных в книге.
Мне оказалась очень близка драма неосознанного отзывчивого эмпата, когда от невозможности выдерживать все, что чувствуешь, и неумения отделять свои чувства от чувств других, блокируешь все вместе, в надежде облегчить непереносимую густоту и контрастность ощущений. Когда становишься зависим от чувств других, забывая о своих, растворяясь в пространстве смешанных эмоций, без возможности их структурировать. Это как плавание в темноте незнакомого водоема – метание и паника от каждого звука, события, ощущения. В итоге хочется просто опуститься на дно, туда, куда не проникает ничего, чтобы обрести иллюзию покоя.
Мне потребовалось около 15 лет присутствия в терапевтическом поле, чтобы понять это, и начать эмоционально открываться самой себе, а затем и другим. К счастью, как у «потомственного психотерапевта», у меня была возможность удовлетворить свою потребность в самоисследовании и саморазвитии, начиная с подросткового возраста. Многое было пройдено и прочувствовано за это время. И, я чувствую, что теория Клода Штайнера, так, как подано в этой книге – это то, что поможет (и уже помогает) мне выйти на новый уровень эмоционально грамотного развития на личностном и профессиональном уровне.
В работе с клиентами, я особенное внимание уделяю чувствам, при этом, отношусь к ним очень бережно, каждый раз проверяя, готов ли человек впустить меня в эту область. Очень часто требуется длительное время, чтобы по-настоящему прикоснуться к чувствам, прийти к уровню интимности, который позволит соединиться с истинными чувствами, осознать и выразить их. И мне, как терапевту, и при этом человеку и эмпату, — отделить собственные чувства от чувств клиента. Только тогда можно говорить о профессиональной работе, применении терапевтических техник во благо клиента.
Наслоения рэкетных чувств, запреты, отсутствие опыта безопасного выражения чувств, атрофированная потребность выражать или хотя бы говорить о собственных ощущениях, травматические опыты, страх ошибок и ответственности и другие похожие «истории» лишают нас возможности по-настоящему чувствовать себя, других, жизнь. Стимулируют играть в игры, следовать проигрышным сценариям, состоять в неудовлетворяющих и даже повреждающих отношениях, хранить обиды, избегать и отрицать собственную ответственность и, как результат, быть глубоко несчастными. И бесценно важно то, что уже есть такие инструменты, как теория ЭГ, и что интерес к этой области растет, стимулируя появление новых теорий и практик. Я верю, что это важный вклад в изменение мира к лучшему. И начинать лучше с себя.
Клод Штайнер говорил, что мы воспринимаем чувства других на двух уровнях: первый — мы считываем эмоциональные знаки, передаваемые посредством изменения лицевых мышц и тона голоса, и второй – мы получаем эту информацию посредством интуитивного эмоционального канала, управляемого системой зеркальных нейронов.
Эта книга создана так, что активирует все уровни восприятия, включая основной – уровень восприятия самого себя. Ее невозможно просто читать, ее хочется чувствовать, проживать всем своим существом.
При всей невербальности и все еще недостаточной исследованности области эмоций, Клод Штайнер предложил весьма четкую и стройную теорию и метод, основанные на данных нейронауки, психотерапии, трансцендентальном подходе и жизненном и профессиональном опыте. Поэтому ему удалось создать материал, которые доступен для любого читателя – будь то специалист или просто заинтересованный читатель. Под простым языком, ясными примерами и четкими рекомендациями скрываются десятилетия глубокой и эффективной работы в области эмоциональной грамотности. Работы над собой. Сотрудничества с другими. И бесконечное количество любви – к людям, к миру, к жизни, к профессии и, что самое важное, — к самому себе. Искренние и тепло-пушистые благодарности тебе, «счастливчик» Клод. Светлая память!
А я теперь определенно состою в армии «эмоциональных воинов».
Автор: Анна Зуйкова
В статье использованы материалы из книги Клода Штайнера «Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем». – Киев, ТОВ «НВП «Интерсервис», 2016.
